Archives for December 2019

Diet Tinggi Protein: Beberapa Tip Diet Sehat Untuk Kehidupan yang Lebih Baik

Diet tinggi protein telah lama menjadi inti dari rejimen atlet yang kompetitif, tetapi sekarang rencana diet tinggi protein juga telah menjadi perhatian orang-orang awam. Semakin banyak penelitian membuktikan bahwa diet protein dengan asupan karbohidrat rendah adalah cara terbaik untuk menurunkan berat badan dan mempertahankannya secara permanen dengan diet sehat yang baik.

Faktanya adalah bahwa diet tinggi karbohidrat dan gula telah terbukti menyebabkan obesitas dan masalah kesehatan utama lainnya seperti radang sendi. Sementara orang Amerika modern mungkin tidak ingin mendengar ini, setiap kali biji-bijian dimakan, mereka harus menjadi biji-bijian utuh – tetapi, bahkan mereka harus “dalam jumlah sedikit” dalam makanan.

Diet Berprotein Tinggi

Diet tinggi protein adalah yang paling alami bagi tubuh kita. Penelitian menunjukkan bahwa biji-bijian seharusnya, pertama dan terutama, makanan “jatuh kembali”, disimpan hingga sebagian besar hanya dimakan selama masa lean. Dan biji-bijian olahan (seperti roti putih) secara nutrisi tidak berharga atau bahkan berbahaya. Ini bukan bagaimana kebanyakan dari kita makan hari ini – dan kita bertanya-tanya bagaimana bisa ada epidemi “berlemak”.

Jika Anda ingin menurunkan berat badan dan mempertahankannya dengan cara yang sehat, beralih ke diet tinggi protein dan rendah karbohidrat adalah hal terbaik yang dapat Anda lakukan untuk diri sendiri. Ini bahkan lebih penting daripada latihan … Read More

Apa itu Rabat Asuransi Kesehatan Swasta?

Image result for Apa itu Rabat Asuransi Kesehatan Swasta?

Rabat didefinisikan sebagai jumlah yang dikurangkan dari pembayaran yang disyaratkan dan dikembalikan ke penerima pembayaran. Rabat adalah strategi terkenal dari sebagian besar perusahaan untuk menarik klien atau investor. Tentu saja, mengingat pilihan antara perusahaan yang tidak menawarkan potongan harga ketika Anda membeli produk tertentu dari mereka dan merek lain yang tidak, Anda akan cenderung memilih yang terakhir.

Di antara banyak perusahaan yang menawarkan potongan harga adalah bisnis asuransi kesehatan dan real estat. Mereka dapat melakukannya karena tingginya tingkat pendapatan yang mereka peroleh dari penjualan mereka. Misalnya, jika Anda mendaftar untuk klaim asuransi, Anda dapat menyetujui dengan perusahaan bahwa untuk kontribusi Anda, Anda akan diberikan kembali bagian tertentu dari pembayaran Anda.

Penyedia asuransi kesehatan swasta sangat populer di rabat yang mereka berikan kepada klien mereka. Jika Anda telah mendaftar untuk asuransi kesehatan, ada berbagai tingkat potongan harga yang berhak Anda dapatkan. Sebagian besar waktu, jumlah tarif tergantung pada usia Anda atau usia penerima manfaat Anda.

Contohnya adalah Rebate Asuransi Kesehatan Swasta, yang dikenal sebagai Rebate Pemerintah 30%, yang diperkenalkan oleh Pemerintah Australia. Untuk potongan harga ini, tarifnya berkisar dari setidaknya 30% jika Anda berusia 65 tahun ke bawah. Untuk kontributor yang berusia 66 hingga 69 tahun, rabat meningkat menjadi 35%. Paling … Read More

Olahraga Yang Dapat Dilakukan Kapan Saja dan Dimana Saja

Hasil gambar untuk Olahraga Yang Dapat Dilakukan Kapan Saja dan Dimana Saja

Olahraga pasti baik untuk saya tetapi sayangnya, saya sangat lelah pada akhir hari dan saya benar-benar tidak punya waktu untuk itu! Terdengar akrab. Kurangnya waktu, terlalu lelah, dan terlalu malas biasanya digunakan oleh kami sebagai alasan untuk melarikan diri dari melakukan beberapa latihan. Tetapi kita semua sadar bahwa olahraga adalah bagian dari gaya hidup sehat selain keseimbangan dan diet sehat yang akan mengurangi risiko penyakit jantung dan banyak kondisi lainnya.

Mungkin, kita selalu dibayangkan sebelumnya dengan gagasan bahwa latihan harus dalam bentuk jogging, jalan cepat, dan olahraga di gym. Jika Anda benar-benar tidak punya waktu ekstra untuk berolahraga, Anda masih bisa membakar kalori, mengencangkan lengan Anda yang lembek, menguatkan perut Anda saat menonton TV, dalam perjalanan ke tempat kerja, dan di tempat kerja. Apakah ini membuat olahraga terdengar lebih menarik? Berikut adalah beberapa tips dari orang-orang seperti pelatih pribadi atau ahli fisiologi olahraga untuk membantu Anda membuat jadwal olahraga yang menyenangkan, mudah dan dapat dicapai dalam kehidupan sehari-hari Anda.

Olahraga Di Rumah

Pelatihan sirkuit melibatkan melakukan campuran latihan aerobik, resistensi dan fleksibilitas dalam suksesi cepat untuk bekerja pada berbagai kelompok otot. Ini membantu untuk meningkatkan otot Anda dan meregangkannya setelah latihan. Ada latihan modifikasi yang bisa kita lakukan di rumah.… Read More

Foundation untuk Kulit Sensitif Terbaik

Foundation untuk Kulit Sensitif adalah kunci untuk menghindari berjerawat. Menyesuaikan foundation yang baik dengan kebutuhan kulit Anda, akan memberikan awal terbaik untuk merias wajah. Jika kulit Anda sensitif, Anda perlu menentukan jenis kulit Anda untuk mendapatkan hasil terbaik dan menghindari komplikasi lebih lanjut.

Foundation adalah transisi antara perawatan kulit dan kosmetik. Ini tentang kulit tampak sehat, yang memancarkan cahaya; dan liputan yang terlihat alami. Lihat website Cara Pakai Foundation untuk mengetahui lebih lanjut tentang cara penggunaan foundation.

Jenis Kulit

Dalam sebuah artikel dari American Academy of Dermatology, Dr. Leslie Baumann, MD, FAAD, menyatakan bahwa ada empat jenis kulit sensitif – jerawat, rosacea, terbakar dan menyengat, dan dermatitis kontak (alergi dan iritan) – dan mereka semua memiliki satu karakteristik yang sama: peradangan.

Artikel itu lebih lanjut menyatakan, “Produk perawatan kulit yang dipasarkan untuk kulit yang sensitif tidak menentukan jenis produk mana yang paling berhasil”. Jadi, sangat penting bagi Anda untuk mengetahui dan memahami sensitivitas kulit Anda untuk memilih foundation untuk jenis kulit Anda.

Jerawat – disebabkan oleh kulit berminyak dan tingginya tingkat bakteri

Rosacea – suatu kondisi kulit yang terdiri dari pembilasan wajah, jerawat dan pembuluh darah yang pecah di wajah. Penyebab rosacea belum sepenuhnya ditentukan, beberapa telah menyarankan itu disebabkan … Read More